Életmód tanácsadás

Mi is az életmód tanácsadás? 

Segítek veled együtt megtervezni azt az életmódot, ami számodra a legideálisabb, figyelembe véve a kitűzött céljaid és a lehetőségeidet.

A tanácsadás alatt átbeszéljük a jelenlegi életmódod az étkezéstől a testmozgáson át az én-idő & munka tengelyéig, majd megnézzük együtt, hogy hol kezdődjön a változás és mik lesznek a következő lépések. Ennek alapját képzik a mai modern kutatási eredmények és tanulmányok, illetve figyelembe veszem a hagyományos Ájurvédikus egészségmegőrzés alapjait.

Ez a szolgáltatás tartalmaz egy életmódtervet, minta étrendet, növényi alapú receptötleteket (igény szerint bevásárlólistával) illetve mozgással kapcsolatos útmutatást.
Ezen felül tartalmaz még egy fél órás ingyenes konzultációt egy előre megbeszélt időpontban, miután már elkezdted megtapasztalni az új életed részeit.

JELENTKEZEM!

Életmódvezetési tréningek és előadások

Mi is az életmódvezetési tréning?

Egyre több kutatás bizonyítja az összefüggést a munkavállalók jóléte és a produktivitás növekedése között. Ezen a tréningen megosztom az egészséges és teljesértékű életmód alapjait, hogy aki részt vesz ezen az előadáson, megtalálhassa az egyensúlyt a saját életében, ezzel járulva hozzá a harmonikusabb kiegyensúlyozottabb munkahelyi légkörhöz, illetve a produktívabb mindennapokhoz a munkahelyén. Interaktív diákkal és különböző praktikus tanácsokkal ötvözve, hogy a résztvevő alkalmazni tudják ezeket a privát életükben is.

JELENTKEZEM!

Egyéni konzultáció (személyes vagy online)

Mikor lehet hasznos az egyéni konzultáció?

Ha úgy érzed megakadtál az életmódváltásban, vagy csak szeretnél személyre szabott tanácsot kapni egy bizonyos életmóddal kapcsolatos problémában, illetve további kérdések merültek fel a fél órás ingyenes konzultáció után is, akkor ez a típusú tanácsadás ideális lehet számodra.

JELENTKEZEM!

Életmód tanácsadás

Személyes vagy online

IDŐTARTAM: 1.5-2 ÓRA

• Életmód tervezés
• Célok felmérése
• Étkezés és testmozgás
• Egészségmegőrzés
• Életmódterv, minta étrend, növényi alapú receptötletek, testmozgás útmutató
• Ingyenes utánkövetési konzultáció

Életmód-management program
kis- és nagyvállalatoknak

Online vagy classroom

IDŐTARTAM: 1-5 óra

• Munkavállai jóllét és egészség fókusz
• Produktivitás növekedés
• Magánélet és munka egyensúlya
• Kiegyensúlyozott munkahelyi légkör
• Tanultak alkalmazása a mindennapokban
• Stresszcsökkentési technikák és koncentrációnövelés
• Angol és magyar nyelven egyaránt

Egyéni konzultáció

Személyes vagy online

IDŐTARTAM: 1 ÓRA

• Ha a fél órás ingyenes utánkövetési konzultáció után is kérdések merülnek fel, akkor ez a típusú tanácsadás ideális lehet számodra